【書籍】 用幽默的方法，改變對方的想法

出處：

作者／文彥博

類型／溝通技巧、心裡勵志

出版商／普天出版社：台北縣

出版日期／2010年1月

試著從幽默的角度切入 ／ P.110

英國著名哲學家羅素曾說：

「聽人言論，不該一位地吸收皆瘦，我們要有自己的想法，要能讀力的思考，如此才能做出最公正且客觀的評論」

【書籍】 全神貫注：注意力集中術

出處：

作者／海博保之，1942

類型／教育、心理、學習

出版日期／1991.10.01

1.製造不會發生急遽變化的環境：建立一直發生同一件事的狀況

不會突然暴出任何跟它截然無關的事件的環境。它又可區分為二：

一個是「安靜」的環境。

另一個是「一直進行同一件事」的環境。

越安靜的環境，越容易因細微事物而擾亂注意力。要使集中力長久維持，首務就是佈置盡可能不起這種變化的環境。

2.有效利用清晨： 早起不但有益身心，更可隨心所欲地工作、學習

其最大好處，就是不會受到干擾。此時電視節目尚未播放、電話鈴聲不會響起、客人也不會上門造訪，的確是個不起變化的環境，可按照自己的意思工作或學習。每天抽出一定的時間，有助於事情的順利進行，這正是所謂「持續就是力量」。

然而，即使能夠早起，還是有人會把時間耗費在看報紙、散步、慢跑方面。在筆者看來，這實在是非常可惜，因為那些事在任何時段都能做，何必浪費寶貴時光。

改變你的環境

『駕馭你的生活，別讓生活控制了你』

給自己一個成長的機會，當開始不再走向正確的路時，時間慢慢的流失，發現自己一天當中沒有完成任何事，並且此時正悔恨一天中做過的事。這時，請告訴自己，靜下心來，好好冷靜思考，自己所經歷的一天。當誘惑存在你的週遭，並持續影響你的生活時。傾聽自己的心聲，想想是否這樣對自己的未來是否是好的？對於現在急切需做的事物是否有實質上的幫助？然後再開始行動。如果是環境影響著你的生活時，請試著改變自己的做事環境，適度的轉換空間，全新開始自己的腦袋，讓腦細胞重新組織活化。然後，再重新出發！並且計劃你一天的行程。